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いつもずっとインテリア♪Ⅱ

EnchanteTanaka et-style ~嫁日記~
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睡眠力は鍛えられる?

こんにちは、家具屋の嫁 理絵子です♩
 
いやぁ、今日も楽しかったです!
ものすごく楽しいのです~笑
 
刺繍のシアーカーテン選びが楽しすぎました⬇︎

こんなにお仕事が楽しくて、幸せだなぁって思うんです。
それと同時に、これでよかったのかな
喜んでもらえたかな
大丈夫かな..
って不安に思ったりもします。
 
 
でもその気持ちって、仕事を始めた頃からずっと変わってないことに、今気づきました笑
成長してないな笑
 
 
この仕事を始めた日は、新婚旅行のワイハーから帰った翌日だったな
 
生粋の武生弁である両親の会話は、びっくりするほど聞き取れなくて
ん?ん?ん?ばかりの毎日も、今じゃ笑い話だわ~♪
 
 
 
ワゴンが輪ゴムにしか聞こえない
海が膿にしか理解できない
「いっけぇのとっとっけ~」
って、、、何?????
って笑笑
 
今じゃ私がバリバリの武生弁代表選手ですが。えぇ笑
 
 
 
 
 
この頃はずっと自分の仕事の仕方が不安で、
接客に関しての本を読みあさったし
ビジネスマナー講習的なものに参加したりしました。
 
 
 
今と言えば、仕事について少し違う志向の本を読むし、
例えばざっくり言うと、米津玄師さんから
何かヒントを得たいとかっていうような
全く畑違いで意味不明でしょうけど、
そんな感じのことを思ってたりもしてます。笑
 
 
 
今も昔も同じ事を思うのだけれど、
それに対しての考え方や対応は違ってきているようです。笑
 
そしてそれよりも何よりも今、あの頃と違って
大切だと思うこと
それは、
 
「寝てリセットする」ってこと。
(どーん)
 
 
これ、めちゃめちゃ大事だと痛感してます。
 
無理しないで、休むこと
質の良い睡眠をとること
 明日の自分に備えること
 
 
睡眠って、相当大事です。
 
 
睡眠の質が翌日の自分に影響を与えるパーセンテージが、非常に高くなってきている
 
 
 
睡眠力って人によって違いはありますが、
睡眠の質はある程度、調整ができるものだと思ってます。
 
 
 
 
例えば、朝起きたら肩こりや腰痛が激しくてつらい方は
寝姿勢を改善するための抱き枕って使った事ありますか?
 
 
 身体に合う枕を求めて枕を替えまくっている方
実は枕じゃなくて、寝具(敷布団やマットレス)との相性が問題なのかも。
 
「体圧分散」ってよく言われますが、
身体が寝具から浮いていたり、逆に圧迫されいる所は
 どこですか?
今一度、よーく観察してみてくださいね。
 
 
ちなみに、うちの主人は
『家族公認肩こりマイスター』であると同時に『抱き枕愛好家』なので、
たくさんの睡眠のお悩み相談を受けているのであります。
 主人のインスタ⬇︎
 https://instagram.com/yoshi_enchantetanaka_fukui?igshid=1prmrg11v9u7a
 

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枕選びのコツを紹介します

いつもありがとうございます。

アンシャンテタナカet-styleの田中理絵子です。

今日は枕選びのコツを紹介します。
枕は良質な睡眠の鍵と言っても過言ではありません。

makura.jpg 
アンシャンテタナカでお試しいただける枕の一部です


睡眠にお悩みを持つ方はとっても多いです。
・寝つきが悪い
・何度も目が覚める
・朝起きるとだるい、肩が凝っている

睡眠を気持ちよいと思ったことがない。というお客様に出会いました!
義務的に寝ているが、疲れるだけだから寝たいと思わない。
とおっしゃっていました。

私は睡眠上手です。
しっかり眠れるので、毎朝爽快です。
自分に合った枕を選び、
少しでも穏やかで気持ちよい睡眠をとってもらいたいと心から思います。



「枕が合う」とは、マットレス(敷き寝具)と枕との相性が、
快適で身体に負担のない寝姿勢を保てる状態にある という事だと思います。


コツ①
ご自宅のマットレスに一番近い硬さのものの上で、枕を試してください。

コツ②
寝つきのときの姿勢を思い出しながら選んでみてください。
 横向きの方・・型がしっかりしていて低すぎないもの。沈みすぎないもの、
 仰向きの方・・ソフトで低め・寝姿勢を確認して選ぶ。
              (立っているときと同じ姿勢になるように)
 うつぶぜや斜めの方・・自由度の高いもの抱き枕など

コツ③
通気がよく気持ちがいいと感じるもの。
 

ちなみに私は、自由度の高いMOGUを10年以上愛用していますが、
最近はバイオシェイプに心が揺らいでいます(*’U`*)

アンシャンテタナカではたくさんの枕をお試しいただけます。
ぜひ、「合う枕」を探しにいらしてください。









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もくすぐ母の日、横寝枕がオススメです。

いつもありがとうございます。
アンシャンテタナカet-style 
karimokuマイスターの田中理絵子です。
 
母の日が近づいてきました。
 私の母は、おかげさまで二人とも元気でいてくれ、いつも助け見守っていただいて、
本当に感謝しかありません。
 
ただ、ふたりともひどい肩こり持ちなんです。。
 
そんなお母さんは、世の中にきっと多いはず!
 
肩こりは、寝姿勢と関係しています。
寝姿勢をよく保つには、身体に合った枕とマットレスがキーポイントです。
 
質の良い睡眠をとると、心も身体も軽く明るく、活力がみなぎります。
そんな元気なお母さんでいてほしい!!
 
日本の睡眠を支えてきたフランスベットが研究を重ねて完成した横向き寝枕 SreepVantage
横向き寝時の、肩の圧迫や首のゆがみをサポートしてくれる、安眠のための横向き寝枕。
 
きれいな化粧箱にラッピングサービス+母の日ステッカー+手書きのメッセージカード付きなので、
遠く離れたお母さんにも安心して直送・お届けできます(*´∀`人 ♪
 

 


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